2025年01月7日 復習しましょうネ

ポーセラーツ長野　横山です。おはようございます。
この年になると今年の抱負とかあまり無いのですが、健康第一で少しペースダウンしながら過ごそうかと・・・
2か月前から痛かった鵞足炎もやっと近頃痛みが遠のいてきました。　膝の内側??　こんなところがと思っていたのですが、
座る事・歩くことができないって不便でした。　筋肉の緊張から来るのですが、昔から足が攣るのです。
寝ていても足が攣って痛みで起きて1時間位痛みに耐える事がしばしばありました。近頃はマッサージやストレッチで
筋肉をほぐしていますヨ　　今日はKさんが先月の鶏肉のホワイトソースとビーフペッパーライスを
復習されました。何でも1回では覚えられないと思います。2回目で何となく・・・3回目で覚えられた
やはり繰り返しが大切ですね